Θέλεις εύκολους και νόστιμους τρόπους να καλύψεις τις πρωτεϊνικές σου ανάγκες; Αυτό το βιβλίο έχει ό,τι χρειάζεσαι με 30+ συνταγές υψηλής πρωτεΐνης, γρήγορες, απλές και με υλικά που πιθανότατα έχεις ήδη στο σπίτι σου.
Μέσα θα βρεις επιλογές για όλες τις ώρες: δυναμικά πρωινά, εύκολα γεύματα για το μεσημέρι, χορταστικά βραδινά και γλυκές λιχουδιές—όλα σχεδιασμένα για να σε κρατούν γεμάτη ενέργεια χωρίς να στερείσαι τη γεύση.
Καμία περίπλοκη διαδικασία. Κανένα σπάνιο υλικό. Μόνο καθημερινές, πρωτεϊνούχες συνταγές που μπορείς να απολαύσεις πραγματικά.
Είτε ο στόχος σου είναι να χτίσεις μυϊκή μάζα, να χάσεις λίπος ή απλώς να τρως πιο υγιεινά, αυτό το βιβλίο θα σου δώσει ιδέες που θα σε κρατήσουν στον σωστό δρόμο χωρίς άγχος.
Περιλαμβάνει πάνω από 30 συνταγές με οδηγίες βήμα-βήμα, διατροφικές πληροφορίες και μεγάλη ποικιλία για να μην βαρεθείς ποτέ.