Νιώθετε ότι σας πιέζει η διατροφή; Αυτός ο οδηγός σας απαλλάσσει από κάθε σύγχυση σχετικά με τις μακροεντολές και σας δείχνει ακριβώς πώς να τις παρακολουθείτε με σιγουριά. Στο εσωτερικό του θα μάθετε τι είναι οι μακροεντολές, πώς να υπολογίζετε τους αριθμούς σας, συμβουλές για το μέγεθος των μερίδων, συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε και πρακτικά βήματα για να παραμένετε συνεπείς.

Είτε ο στόχος σας είναι η απώλεια λίπους, η αύξηση μυϊκής μάζας ή απλώς η καλύτερη κατανόηση της διατροφής σας, αυτός ο οδηγός σας δίνει τα εργαλεία για να νιώσετε επιτέλους ότι έχετε τον έλεγχο της διατροφής σας.

Περιλαμβάνει 10 σελίδες με εύχρηστο περιεχόμενο, γραφικά και οδηγίες βήμα προς βήμα.