ONLINE ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
ConquerHer Team Photoshoot 2025 📸
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΣΑΣ
ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΣΤΑΪΚΟΥ
Γεια! Είμαι η Des, η ιδρύτρια του Conquer Her Fitness. Έχω βαθύ πάθος να βοηθάω τις γυναίκες να επιτύχουν τους στόχους τους για γυμναστική και να μεταμορφώσουν τη ζωή τους. Με πολυετή εμπειρία στον κλάδο της γυμναστικής, ειδικεύομαι στη δημιουργία εξατομικευμένων προγραμμάτων προπόνησης που είναι ταυτόχρονα απαιτητικά και διασκεδαστικά. Η προσέγγισή μου βασίζεται στην συμπερίληψη, την υποστήριξη και τη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου για να ευδοκιμήσουν όλοι.
Πιστεύω ότι η γυμναστική δεν αφορά μόνο την άσκηση. Πρόκειται για την οικοδόμηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή, ψυχική ευεξία και σωματική δραστηριότητα. Πιστεύω στη δύναμη της συνέπειας και στη σημασία του να θέτουμε ρεαλιστικούς, εφικτούς στόχους. Η αποστολή μου είναι να σας βοηθήσω να ξεπεράσετε τα εμπόδια, να πετύχετε τα όνειρά σας για γυμναστική και να εξελιχθείτε στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Είμαι αθλητής bodybuilding από το 2019, έχοντας κερδίσει δύο τίτλους στην κατηγορία Ευεξίας και έχοντας εξασφαλίσει 2 θέσεις στις 3 πρώτες θέσεις στην εθνική σκηνή. Αυτό το ταξίδι όχι μόνο έχει διαμορφώσει τη σωματική μου διάπλαση, αλλά μου έχει ενσταλάξει και μια ακλόνητη αφοσίωση, πειθαρχία και πάθος που φέρνω σε κάθε πτυχή της ζωής μου. Τώρα, είμαι εδώ για να διοχετεύσω την ίδια ενέργεια για να σας βοηθήσω στο ταξίδι σας στη φυσική σας κατάσταση.
ΤΟΜΕΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ
Επιτύχετε τους στόχους σας με ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για εσάς. Είτε στοχεύετε στην ανάπτυξη μυών, στην απώλεια βάρους είτε στη βελτίωση της συνολικής σας φυσικής κατάστασης, το ταξίδι σας θα προσαρμοστεί στις μοναδικές σας ανάγκες και τον τρόπο ζωής σας. Με εξατομικευμένες προπονήσεις, εξειδικευμένη καθοδήγηση διατροφής και συνεχή υποστήριξη, θα παραμείνετε συνεπείς και θα δείτε πραγματικά, διαρκή αποτελέσματα.
Σωματική Διάπλαση
ΑΝΑΣΥΝΘΕΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
ΘΡΕΨΗ
Για όσους θέλουν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και να σμιλεύσουν το σώμα τους, δημιουργώ προγράμματα που επικεντρώνονται στην προοδευτική προπόνηση δύναμης, την υπερτροφία και τη σωστή διατροφή. Αυτά τα προγράμματα είναι ιδανικά για οποιονδήποτε, από αρχάριους έως έμπειρους αθλητές άρσης βαρών, που επιθυμούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματά τους.
Αν θέλετε να χάσετε λίπος ενώ παράλληλα θα χτίσετε μυϊκή μάζα, τα προγράμματα ανασύνθεσης σώματος που σας προτείνω έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να το πετύχετε αυτό. Εξισορροπώντας την προπόνηση δύναμης με τη σωστή διατροφή, θα σας καθοδηγήσω στην αναμόρφωση του σώματός σας, εστιάζοντας ταυτόχρονα στη βελτίωση της συνολικής σας φυσικής κατάστασης και της σωματικής σας διάπλασης.
Τα προγράμματα απώλειας βάρους μου είναι εξατομικευμένα για να καλύπτουν τις ανάγκες σας, εστιάζοντας σε βιώσιμες στρατηγικές για απώλεια λίπους, ανάπτυξη δύναμης και βελτίωση της υγείας. Θα λάβετε την υποστήριξη και την υπευθυνότητα που χρειάζεστε για να δείτε μακροχρόνιες αλλαγές.
Ως πιστοποιημένη αθλητική διατροφολόγος, παρέχω εξατομικευμένες συμβουλές διατροφής προσαρμοσμένες στους στόχους σας, είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος αθλητής που θέλει να τροφοδοτήσει τις προπονήσεις του, να χτίσει μυς, να χάσει λίπος ή να βελτιώσει τη συνολική υγεία του. Η προσέγγισή μου επικεντρώνεται στη δημιουργία βιώσιμων διατροφικών συνηθειών και στη βελτιστοποίηση της απόδοσης μέσω ενός ισορροπημένου και στρατηγικού σχεδίου διατροφής.
Έχετε κάποια ερώτηση;