ΠΑΚΕΤΑ COACHING
COACING ΜΕ ΤΟ CONQUER HER
Δεν υπάρχουν δύο γυναίκες που να ακολουθούν το ίδιο μονοπάτι... και ούτε η προπόνησή σου θα πρέπει να είναι η ίδια.
Είτε θέλετε να χτίσετε δύναμη και αυτοπεποίθηση μέσω του Lifestyle Coaching, είτε να πάτε τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο με το Competition Coaching, είτε να δεσμευτείτε σε μια 8-εβδομάδων Πρόκληση που σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας, υπάρχει ένα πρόγραμμα φτιαγμένο για εσάς.
Κάθε διαδρομή έχει σχεδιαστεί για να σας προσφέρει δομή, υπευθυνότητα και την υποστήριξη ενός coach που πραγματικά νοιάζεται, καθώς και μια κοινότητα γυναικών που θα σας στηρίξουν σε κάθε βήμα.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να εξερευνήσετε ποια επιλογή coaching σας ταιριάζει και ας ξεκινήσουμε να χτίζουμε μαζί την πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού μας!
ΟΔΗΓΗΣΗ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ
Δυνατό για τη ζωή, όχι μόνο για το γυμναστήριο.
Ως προπονητής σας, η δουλειά μου δεν είναι απλώς να σας δώσω ένα σχέδιο. Είναι να σας κρατάω συνεπείς, να σας κρατάω υπεύθυνους και να σας δείχνω πώς να προπονείστε με τρόπο που να λειτουργεί πραγματικά για τη ζωή σας. Μαζί, θα δημιουργήσουμε μια ρουτίνα που ταιριάζει στην ημέρα σας και θα μάθουμε πώς να παραμένετε σε καλό δρόμο χωρίς την προσέγγιση «όλα ή τίποτα».
This program is built for women who want to:
-
finally stick to a routine without burning out
-
feel stronger and more confident in (and out of) the gym
-
have structure and guidance, but with flexibility that works around real life
-
know they have a coach and community backing them every step of the way
Να τι περιλαμβάνεται:
✔ Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης (στο σπίτι ή στο γυμναστήριο)
✔ Μακροεντολή καθοδήγηση που είναι ρεαλιστική και ευέλικτη
✔ Εβδομαδιαίες επισκέψεις με ειλικρινή σχόλια και προσαρμογές
✔ Πρόσβαση στην εφαρμογή μου για παρακολούθηση προπονήσεων, διατροφής και προόδου
✔ Άμεση πρόσβαση σε εμένα για υποστήριξη νοοτροπίας και ερωτήσεις
✔ Ανατροφοδότηση άσκησης
✔ Σύνδεση με την αποκλειστική κοινότητα ConquerHer
250 CAD/μήνα
250 CAD/μήνα
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΩΝΕΣ
Αυτό το πρόγραμμα απευθύνεται σε νέους και παλιούς αθλητές που θέλουν:
Ανταγωνιστείτε στο μπικίνι ή στην ευεξία με μια στρατηγική που ξεπερνά μια απλή προετοιμασία
Χτίστε μυς στην περίοδο βελτίωσης, όχι απλώς δίαιτα για την ημέρα της επίδειξης
Δώστε προτεραιότητα στη μακροπρόθεσμη υγεία και επιτυχία, όχι στη βραχυπρόθεσμη επαγγελματική εξουθένωση
Συνεργαστείτε με έναν προπονητή που εξισορροπεί την ετοιμότητα για σκηνή με τη βιωσιμότητα
Να τι περιλαμβάνεται:
✔ Περιοδική εκπαίδευση σε φάσεις βελτίωσης, προετοιμασίας, κορύφωσης και αντίστροφης εκπαίδευσης
✔ Προσαρμοσμένες μακροεντολές με προσαρμογές βάσει βιοανάδρασης και απόκρισης
✔ Εβδομαδιαίες επισκέψεις με αναλυτική ανατροφοδότηση και καθοδήγηση
✔ Υποστήριξη για την ημέρα της έκθεσης: κοστούμι, μαύρισμα, κοσμήματα, ταξίδια και προγραμματισμός για την εβδομάδα αιχμής
✔ Αντίστροφο σχέδιο μετά την εμφάνιση για την αποκατάσταση της υγείας και τη ρύθμιση της επόμενης φάσης
✔ Πρόσβαση στην εφαρμογή μου για παρακολούθηση προπόνησης, διατροφής και προόδου
✔ Άμεση πρόσβαση σε εμένα για ερωτήσεις και καθοδήγηση
✔ Σύνδεση με την αποκλειστική κοινότητα ConquerHer
Ετοιμαστείτε για τη σκηνή, με τον έξυπνο τρόπο.
Οποιοσδήποτε μπορεί να κάνει μια γρήγορη προετοιμασία και να χάσει βάρος. Ωστόσο, η πραγματική επιτυχία στο bodybuilding προέρχεται από ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο που χτίζει, βελτιώνει και προστατεύει το σώμα σας χρόνο με το χρόνο. Η προτεραιότητά μου ως προπονητής σας δεν είναι απλώς η επόμενη επίδειξή σας, αλλά η ικανότητά σας να συνεχίζετε να προοδεύετε, να παραμένετε υγιείς και να βγαίνετε στη σκηνή πιο δυνατοί κάθε σεζόν.
250 CAD/μήνα
ΠΡΟΚΛΗΣΗ 8 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ
Έντονο. Απαιτητικό. Μεταμορφωτικό.
Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για γυναίκες που είναι έτοιμες να αφοσιωθούν στο 100% για 8 εβδομάδες και να δουν πόσο μακριά μπορούν να πιέσουν τον εαυτό τους. Κάθε προπόνηση, κάθε έλεγχος, κάθε λεπτομέρεια έχει σχεδιαστεί για να σας προκαλέσει σωματικά και ψυχικά. Αν ψάχνετε για εύκολο, αυτό δεν είναι το κατάλληλο. Αλλά αν είστε έτοιμες για πειθαρχία, επιμονή και αποτελέσματα, αυτό είναι το πρόγραμμά σας.
Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για γυναίκες που επιθυμούν:
Ξεπεράστε τα όριά τους με ένα αυστηρό, δομημένο σχέδιο
Δεσμευτείτε πλήρως για 8 εβδομάδες και αντιμετωπίστε το σαν μια σοβαρή φάση εκπαίδευσης
Δες πόσο πειθαρχημένοι μπορούν να είναι όταν δεν υπάρχει χώρος για δικαιολογίες
Βιώστε μια μεταμόρφωση τόσο ψυχική όσο και σωματική
Αυτό το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για γυναίκες που επιθυμούν:
Ξεπεράστε τα όριά τους με ένα αυστηρό, δομημένο σχέδιο
Δεσμευτείτε πλήρως για 8 εβδομάδες και αντιμετωπίστε το σαν μια σοβαρή φάση εκπαίδευσης
Δες πόσο πειθαρχημένοι μπορούν να είναι όταν δεν υπάρχει χώρος για δικαιολογίες
Βιώστε μια μεταμόρφωση τόσο ψυχική όσο και σωματική
250 CAD/μήνα